Riferiscono che di fronte a scenari negativi dovranno tornare a casa.
Gli psicologi hanno identificato 11 segni che vengono quasi sempre eseguiti da persone sedute a casa: una sorta di incontro su un telefono produttivo con pensieri sui problemi che sorgono. Queste piccole abitudini e atteggiamenti negativi possono trasformarsi in una routine e peggiorare il tuo stato psicologico, scrive YourTango.
1. Puzza di pipì
Il sonno veloce, soprattutto al mattino, porta spesso alla programmazione di un forno sano e ad una diminuzione dell’attività fisica. Questo non solo sovraccarica il tuo cervello e il tuo stato emotivo, ma mette anche a dura prova il tuo programma.
2. Controllano costantemente il telefono.
Secondo uno studio della Kent State University, il tempo trascorso davanti allo schermo, soprattutto su un cellulare, è associato alla felicità. Più usi il telefono, più sei distratto dal disagio della vita reale, più diventi infelice.
3. Criticano il loro aspetto allo specchio.
La parte è intimamente connessa all’autostima e ad una descrizione chuchu dell’autostima. Ecco perché le persone più sfortunate, intrappolate in un ciclo di negatività, spesso parlano male di se stesse, sia davanti allo specchio, sia fuori casa, sia in mezzo ai guai.
4. Si irritano per piccoli inconvenienti.
Secondo la psicoterapeuta Katie Gillies, i problemi di salute mentale possono spesso esacerbare i sentimenti di irritabilità anche nei più piccoli momenti della vita quotidiana. Che si tratti di una breve pausa con un sim’ema per negligenza minore, proprio come una congestione, i partecipanti quasi sempre provano irritazione sulla guancia nei suoi confronti da casa.
5. Pensano a cose che non hanno ancora visto.
Il modo più veloce per precipitare nella malattia e nel pensiero negativo è preoccuparsi di cose che non puoi controllare. Se passi troppo tempo a preoccuparti degli aspetti inevitabili e incontrollabili della vita, sarai sempre infelice.
6. Registrano ogni volta che producono cibo per se stessi.
Queste piccole abitudini possono essere molto efficaci nel migliorare il tuo umore e il tuo benessere generale. Tuttavia, durante queste piccole procedure, le persone sfortunate si mettono quasi sempre nei guai. Sono così presi dal loro tumulto emotivo, dallo stress e dai sentimenti di alienazione che questi momenti di consapevolezza passano inosservati.
7. La puzza ti travolgerà
Sfortunatamente, le persone si preparano alla delusione e si aspettano caos e stress, il che quasi sempre garantisce che troveranno qualcosa che confermi le loro convinzioni.
8. Le puzze hanno agito con il pilota automatico.
Le persone provenienti da cicli di pensieri negativi e critiche continuano i dialoghi, vivendo con il pilota automatico, non dimenticare.
9. Saltano la colazione
Sia il menu che il tempo hanno bisogno di mangiare prima di uscire di casa, e quando salti pasti importanti come la colazione, incolpi te stesso, la tua irritabilità e irritabilità.
10. Mettono il loro lavoro al primo posto.
Si sentono sempre “disconnessi” e cercano di colmare il divario interrompendo il loro equilibrio tra lavoro e vita privata, quindi rispondono alle e-mail a letto e rispondono alle chiamate di lavoro, anche se ciò va a scapito del loro umore e del loro benessere durante il giorno.
11. Perdono momenti di pace
Secondo gli esperti della Harvard School of Health, anche 10 brevi minuti di pratica quotidiana di consapevolezza possono migliorare l’umore e la salute fisica. Tuttavia, le persone infelici non si limitano a incorporare l’importanza di questi momenti di pace nella loro vita quotidiana, ma possono anche evitarli attivamente.
In precedenza, gli psicologi spiegavano perché le persone sentono il bisogno di scusarsi, anche se non hanno alcuna colpa.