Gli scienziati hanno scoperto che dopo un sonno insufficiente, il cervello cerca di far fronte a priorità concorrenti.
La mancanza di sonno può avere gravi conseguenze sulla salute. Maggiori dettagli, un programma con proiettivi proiettivi, per la durata della mancanza di sonno, riversarsi sul prodotto e sulla memoria, avviare la risorsa Inc.com.
Un recente studio pubblicato sulla rivista Nature Neuroscience esamina più da vicino il modo in cui il sonno pagano influisce sul cervello. Gli scienziati del MIT e del Boston Mood hanno riunito 26 adulti sani di età compresa tra i 19 ei 40 anni in un ristorante.
Ogni partecipante è stato sottoposto allo stesso protocollo di test due volte: una volta dopo aver dormito tutta la notte e una seconda volta dopo aver trascorso l’intera notte sveglio e sotto supervisione.
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La mancanza di sonno rende difficile la concentrazione. Quando i mezzi mediali sono privati del sonno, le loro regioni temporali sono allineate e visualizzano anche test che segnalano maggiormente il tempo. Le scoperte più impressionanti sono state quelle avvenute nei momenti in cui si sono verificati questi errori.
“Zazvichai pid hour new vovolny senenokova faccia crollare sul menu, dopubiyayu mostra i prodotti della mostra, quei prodotti, quei prodotti per il giorno. In questo studio, dopo una notte senza dormire, simili esplosioni di liquido hanno cominciato ad apparire quando i partecipanti erano ancora svegli, e questi eventi, di regola, coincidevano con disturbi dell’attenzione a breve termine”, dice il materiale.
Anche nel corpo si è verificata una serie coordinata di cambiamenti. Le pupille dei partecipanti allo studio si sono ristrette, la loro respirazione è diventata più rapida e la loro frequenza cardiaca è aumentata. Zminyuvany e il carattere dei problemi cerebrali. Tuttavia, prestando attenzione, tutti i segnali si sono invertiti.
Il cervello cerca di svolgere due compiti contemporaneamente
Gli scienziati hanno scoperto che dopo un sonno insufficiente, il cervello cerca di far fronte a priorità concorrenti.
“Durante un’ora di sonno, svolge funzioni interne, compreso il movimento dei liquidi associato all’eliminazione dei rifiuti metabolici. Durante un’ora di insonnia, dà priorità all’attenzione e alla reattività. Quando il sonno è accorciato, questi processi non scompaiono e iniziano a interferire con la vita di una persona a brevi intervalli, riducendo contemporaneamente il livello di attenzione”, spiega la risorsa.
Non è un segreto che la maggior parte degli adulti conviva con un certo grado di disabilità. È facile presumere che sarai in grado di superare una brutta notte e di funzionare quasi normalmente il giorno successivo. Tuttavia, gli effetti della privazione del sonno possono manifestarsi anche sotto forma di “pause” oculari brevi, appena percettibili e che non possono essere controllate.
Nelle situazioni in cui l’attenzione è fondamentale – guidare, prendere decisioni importanti, svolgere compiti complessi o anche solo cercare di concentrarsi su una conversazione – queste brevi pause possono avere conseguenze piuttosto gravi.
“Il sonno trafitto prefigura diapositive neurodenegaliche intermimiche sui banchi logici. Stiamo davvero iniziando a considerare il sonno come un’opportunità per prevenire molte delle malattie associate all’invecchiamento”, ha affermato Maiken Nedergaard, neuroscienziato dell’Università di Rochester.
Il figlio sostiene processi importanti che non possono essere semplicemente rinviati. Non sono solo altre cose a causare la perdita di sonno. Cambia il modo in cui funziona il tuo cervello in ogni momento, a volte in modi che non noti finché non perdi la concentrazione nel peggior momento possibile.
Abbiamo anche parlato in precedenza di come il sonno influisce sul cuore. Le persone con ritmi di sonno irregolari hanno un rischio significativamente più elevato di infarti, ictus e insufficienza cardiaca. La zona a rischio è inevitabile, come dicevano le raccomandazioni 7-9 anni fa.