Due tipi di tè sono già da tempo utilizzati dalle organizzazioni.
Molte persone adorano il piti kava e l’abi zranka ti darà l’energia per grandi dosi di caffè. Prote un giorno vedrà la condizione in altri giorni principali, lo stesso tè. Tuttavia, quando si sceglie tra tè nero e verde, sorge la domanda: quale sia il migliore. I nutrizionisti della prevenzione rispondono a questa domanda
Tè nero alla gelatina: sostanze nutritive
Dopotutto, il tè è acqua aromatizzata, come l’acqua, non contiene calorie, zucchero, grassi o proteine, a meno che non si aggiunga latte, zucchero o miele.
L’unica cosa che contiene tè nero e verde è il caffè. Secondo la Mayo Clinic, una tazza da 250 ml di tè nero contiene 48 ml di caffè da gioco e una tazza da 250 ml di tè verde ne contiene 29 mg. Per fare un confronto, 250 ml di caffè possono contenere fino a 96 mg di caffè.
“A causa del contenuto di caffè, il tè nero e quello verde differiscono anche nel modo in cui vengono preparati. Secondo l’UCLA Health, le foglie di tè nero sono completamente ossidate, consentendo loro di sviluppare il loro sapore e colore caratteristici, mentre le foglie di tè verde vengono riscaldate dopo la raccolta per prevenire l’ossidazione (entrambi i tipi di tè provengono dalla stessa pianta). Ciò consente a ciascun tipo di tè di contenere diversi nutrienti e composti vegetali benefici”, ha osservato Prevention.
Cortesia del tè nero
Secondo la nutrizionista Diani Khan, il tè nero fa bene alla salute del cuore.
“Il tè nero contiene polifenoli e antiossidanti che supportano la salute del cuore e dell’intestino”, ha aggiunto la dietista registrata di V Nutrition Kathleen Garcia-Benson.
Il tè nero contiene anche flavonoidi e altri tipi di antiossidanti, che hanno dimostrato di supportare la pressione sanguigna e la funzione cognitiva.
Potenziali svantaggi del tè nero
Khan ha votato che il tè nero contiene più caffè tra tutti i tipi di questa bevanda.
“Il tè nero e il chatum possono far male ai denti”, ha detto Garcia-Benson.
Nello specifico, uno studio del 2024 che ha esaminato il tè verde, il tè nero e due tipi di caffè ha scoperto che il tè nero causava la maggior parte dello scolorimento dei denti tra le quattro bevande.
Garcia-Benson ha aggiunto che il tè nero può anche ridurre l’assorbimento del ferro da parte del corpo, in particolare del ferro proveniente dagli alimenti vegetali.
Corteccia di tè verde
Se il tè nero ha un gusto forte, il tè verde potrebbe essere più adatto. Il tè Tom Tsey Leig a base di erbe può essere un sacro programma per la salute.
“Le foglie verdi del tè possono essere un segno di un sano controllo della tua vagina e di una dieta e un menu sani”, ha osservato Khan.
In particolare, la ricerca confermerà queste parole. Gli scienziati hanno scoperto che più tè verde si beve, minore è il rischio di sviluppare malattie coronariche. Uno studio pubblicato sul British Journal of Nutrition mostra che bere regolarmente tè verde può portare alla perdita di peso.
“Quando si regola la vita, potrebbe esserci un’accettazione del luminoso oxydennya giriv inferiore”, ha spiegato Garcia-Benson.
Potenziali svantaggi del tè verde
Il tè verde può essere insolito quanto il tè nero quando si sente parlare di consumo di caffè e di annunci di pre-acquisto.
“Un giorno potrai contattarci meno caffè e bloccare la tua zaliza in un mondo più piccolo, il giogo inferiore della sola ossidazione è gemellato”, ha aggiunto a Prevenzione.
Tè nero o tè verde: qual è il migliore per te?
“Non esistono prove conclusive per determinare in modo definitivo quale sia il tipo di tè migliore per un invecchiamento sano. Il tè nero e quello verde sono ricchi di diversi tipi di polifenoli (teaflavine nel tè nero e EGCG nel tè verde) che aiutano a creare un ambiente antinfiammatorio, che è la chiave per raggiungere qualsiasi obiettivo di salute”, ha cantato Khan.
Garcia-Benson è d’accordo, dicendo che la scelta giusta è quella più adatta a te.
“Entrambi i tè contengono antiossidanti e altri benefici per la salute, quindi la scelta migliore dipende dalle preferenze personali, dalla tolleranza al caffè e dalla facilità con cui la buccia può essere incorporata nella dieta quotidiana”, ha concluso.
Inglese di più sulla salute
In precedenza, gli esperti hanno spiegato quale pane fa bene alla salute. Molto grossolanamente, fino al listino prezzi, venivano germogliati il pane, il pane a lievitazione naturale, il pane alle rose e il pane a lievitazione naturale.
Ogni volta che stavi guardando un programma, lo trovi e ti svegli nel cuore della notte. Per lo meno, se accetti una parola importante, penserai a molte altre cose. Successivamente, devi creare un elenco di parole che iniziano con questa lettera.