Semplici cambiamenti nel modo di pensare e lo sviluppo di positività e consapevolezza possono prolungare la vita di anni e persino aiutarti a raggiungere un secolo.
L’Organizzazione per la consultazione della popolazione degli Stati Uniti ha riferito che il numero di residenti di lungo periodo negli Stati Uniti è aumentato negli ultimi due decenni. Alcuni di loro attribuiscono la loro lunga vita a una visione positiva.
Roslyn Menaker, 103 anni, ha detto al Guardian che “felicità, gioia, felicità e uno sguardo sudato” l’hanno portata a sopravvivere fino a 100 anni. Un’opinione simile è stata espressa da un’altra veterana, Ruth Svidler, anche lei 103 anni.
“Quando sono entrata in classe, la mia insegnante ha detto: “Buongiorno, figliolo!”, dicendo che era una buona notizia”, ha condiviso vona con la CNBC.
Il grande professore di psicologia e Okhodinskiy David Watson ha visto che la sua positività è associata alla fiducia e ai più potenti fattori di longevità.
“I Somlinni spesso cadono durante le ore felici e hanno molta paura per la propria salute. La puzza dell’alcol può essere istruttiva e indicare un percorso salutare”, – ogni vino.
Watson ha anche osservato che l’integrità può essere sviluppata: “Se vuoi migliorare la tua integrità, agisci con maggiore integrità e sarai ritenuto responsabile delle tue azioni.
Una ricerca del 2019 conferma l’effetto del pensiero positivo: può aumentare l’aspettativa di vita dell’11-15% e aumentare le possibilità di vivere fino a 85 anni o più. Le persone positive raramente soffrono di malattie croniche.
“Le persone psicologicamente sane si riprendono più velocemente. Possono dire a se stessi: ‘Non è così, va tutto bene adesso’, e trovare modi per tornare all’uguaglianza”, ha aggiunto Watson.