In breve tempo stamperò smanchy e profenium dal gusto piccante.
I broccoli con salsa teriyaki possono essere preparati molto velocemente. Ci vogliono solo 10 minuti per ottenere un piatto caldo con le note nocciolate dell’olio di sesamo, cimette di broccoli caramellate e salsa teriyaki piccante, secondo il sito web di Eating Well.
Se vuoi un contorno veloce, nutriente e delizioso, il teriyaki di broccoli è proprio quello che fa per te. La bagata sui lembi di broccoli è farcita tra la zucca croccante e il sapore leggermente opaco delle altre olive di sesamo. Maggiori dettagli in questa pagina, perfetti per un progetto per fare soldi. Il chasnik viene ispezionato linearmente e consegna tre gusti piccanti. La salsa Teriyaki guarda i broccoli, dichiarando povertà, e aggiunge che alcuni semi di sesamo forniscono un altro alimento. È un ottimo contorno e parte di un piatto principale se abbinato a cereali integrali e proteine.
Ingredienti:
- 2 cucchiai di olio di sesamo
- 4 tazze di broccoli
- 2 cucchiai di acqua
- 3 spicchi d’aglio medi, tritati
- 1/4 tazza di salsa teriyaki a ridotto contenuto di sodio
- Semi di sesamo tostati per guarnire
Cucina lo yak
Scaldare 2 cucchiai di olio di sesamo in una padella di ghisa grande a fuoco medio-alto. Aggiungi 4 tazze di broccoli in un misurino; cuocere, senza girare, fino a doratura, circa 5 minuti.
Ridurre la fiamma a media. Aggiungete 2 cucchiai di acqua e coprite subito la padella con un coperchio. Cuocere, senza mescolare, fino a quando l’acqua sarà evaporata e i broccoli saranno teneri, circa 2 minuti.
Prendi la kryshka e aggiungi la guardia d’ormeggio; cuocere, mescolando continuamente, fino a quando non diventa fragrante, circa 1 minuto. Scoprilo dai galati e dai un quarto dei vlazniki con salsa teriyaki. Trasferire su un piatto da portata. Decorare a piacere con semi di sesamo.
È possibile mangiare spesso i broccoli?
Come promemoria, i broccoli hanno molti benefici per la salute. È anche ricco di numerosi nutrienti importanti, tra cui vitamine C, K, acido folico e fibre. Quindi, regola la dimensione dei broccoli e puoi portarne alcuni per mantenerti sano e in salute.