Se non ricordi l’ultima volta che hai acquistato scarpe da passeggio, è ora di comprarne un nuovo paio.
Se vai in giro con dei sassi in uno e una cravatta così dura, le tue gambe non sanno come ringraziarti per questo. Secondo gli esperti sanitari del portale Eatingwell e i podologi che regolano il processo di commercio irregolare, i problemi derivanti dai problemi con la merce a causa del loro danneggiamento possono essere risolti.
“Le tue articolazioni sono costrette a sopportare uno stress maggiore, il che può portare ad un aumento dell’infiammazione, ad un’usura accelerata della cartilagine e a colpire molte articolazioni sopra la colonna vertebrale, comprese caviglie, ginocchia, fianchi e persino la colonna vertebrale”, spiega Priya Parthasarathy, MD.
1. Ridotto assorbimento degli urti
“Il giusto paio di scarpe fornisce un’ammortizzazione adeguata, supporto dell’arco plantare, stabilità e ammortizzazione, aiuta a distribuire correttamente il peso, riduce lo stress sulle articolazioni e la ricerca dimostra che aiuta a mantenere una postura e un’andatura sane a lungo termine”, spiega Miguel Cunha, MD.
Allo stesso tempo, il piede produttivo non stabilizzante, che produci finché non si affloscia. Le articolazioni finiscono per essere colpite ad angoli scomodi e, nel tempo, questo può creare un effetto domino.
“Maggiore è l’impatto che un’articolazione assorbe, più velocemente degenera, aumentando i potenziali effetti a lungo termine e il rischio di osteoartrite, dolore cronico e ridotta mobilità”, avverte Cunha.
2. Problemi con l’erogazione e il cambio di corsa.
“Se una persona cammina regolarmente con scarpe che non supportano o sono mal progettate, la meccanica del modo in cui il piede entra in contatto e lascia il terreno può cambiare in modi che aumentano lo stress sulle articolazioni e alterano i modelli naturali di movimento lungo tutta la catena cinetica”, spiega Bobby Purzia, MD.
La ricerca mostra che, nel tempo, questo può farti camminare in modo meno naturale e influenzare la funzione delle articolazioni.
“Se gli oggetti sono lisci, mi viene prescritto il posizionamento dei corrimano per compensare questo problema”, spiega Friels. Questo squilibrio può portare a instabilità e aumentare il rischio di cadute, nonché problemi cronici come stiramenti del tendine d’Achille, problemi al ginocchio o dolore all’anca.
3. Bolu rafforzato in gledny
Indossare scarpe non supportate, specialmente quelle con suola sottile e struttura debole, può trasferire ulteriori forze d’urto direttamente alle articolazioni. Secondo la ricerca, nel tempo, questo sforzo ripetuto può portare all’usura della cartilagine, al peggioramento dell’artrite e al dolore articolare persistente.
Cunha aggiunge che le scarpe senza un adeguato supporto dell’arco plantare possono far rotolare il piede verso l’interno, interrompendo l’allineamento e sottoponendo ulteriormente il ginocchio a stress. Questo twisum di pace irregolare può essere programmato secondo Glendive, che sarà prima del dolore cronico.
In precedenza, gli esperti dicevano come procede l’insegnamento: rapidamente o lentamente.