Il nutrizionista ha osservato che lo scopo del consumo di kefir è quello di introdurre batteri benefici nel corpo per migliorare la salute intestinale e le condizioni generali.
Gli utenti dei social media affermano che bere kefir prima di andare a letto riduce il gonfiore e altri problemi digestivi la mattina successiva.
Lo hanno affermato gli esperti di Ale, sottolineando che non ci sono prove che bere kefir di notte sia “meglio” per la salute dell’intestino che berlo in altri orari, scrive Verywellhealth.
Quando arriva il kefir, bevi
Spesso, quando si beve kefir, non si rilascia un certificato di intestino sano, così come la nutrizionista colombiana Marie-P’eur St. Onge.
Ha notato che lo scopo del consumo di kefir è quello di introdurre batteri benefici nel corpo per migliorare la salute dell’intestino e il benessere generale.
“Può essere consumato in qualsiasi momento della giornata che funzioni meglio per la dieta di una persona”, ha detto.
Benefici del kefir per la salute
Il kefir è un prodotto a base di latte fermentato che migliora la digestione, rinforza le ossa e regola i livelli di zucchero nel sangue. La ricetta contiene più probiotici dello yogurt e aiuta a ridurre l’infiammazione gastrointestinale e la diarrea.
“Kefir può essere una buona fonte di proteine e può aiutarti a sentirti sazio e a controllare il tuo peso”, ha affermato il gastroenterologo del Weill Cornell Medical Center Felice Schnoll-Sussman.
Chi può fare kefir senza niente per addormentarsi
“Si parla molto di bere kefir e di consentire il verificarsi dei cicli del sonno, come faceva il precursore della melatonina per il rilascio di cortisolo”, ha spiegato Schnoll-Sussman.
Ha aggiunto che la connessione tra kefir e programmi per il sonno diventerà più frequente, ma a volte non è una conoscenza scientifica che Bzhuvali-Yaku abbia indicato il kefir per dormire.
Chi non può mangiare il kefir?
Tuttavia, Schnoll-Sussman ha sottolineato che alcune persone dovrebbero evitare di mangiare qualsiasi cibo prima di andare a letto.
“L’assunzione di ricci prima di andare a dormire amplierà la sede del reflusso e dovrebbe essere fatto per coloro che hanno diagnosticato diagnosticamente la malattia da reflusso gastroesofageo”, non lo farai.
La ricerca ha dimostrato che le persone con un sistema immunitario indebolito dovrebbero evitare il kefir o consultare un medico prima di provarlo, poiché potrebbe influire sul sistema immunitario.
Altre novità sulle bevande salutari
Prendi accidentalmente dei biscotti o semplicemente una bevanda, un po’ di tè per l’intestino. Passa al kefir. È stato a lungo stabilito che il giogo dei coni, legato ai cambiamenti nell’equilibrio del microbioma, può promuovere sistemi erboristici, immunitari e metabolici sani.