Comunque, questo non è uno scambio, è una cosa poco costosa.
Non sempre ci ricordiamo di assumere in tempo le nostre pillole quotidiane, quindi è importante legare questa abitudine a qualcosa di regolare nella nostra vita. I nutrizionisti hanno deciso di considerare il fatto che si possano classificare quantità minori di alimenti che contengono molte sostanze vitaminiche e minerali. A proposito della sfilata.
“Il caffè contiene diversi composti chimici che possono alterare il metabolismo dei nutrienti. Sebbene alcuni di questi composti abbiano proprietà antiossidanti, possono anche legarsi ad alcune vitamine e minerali e ridurne il metabolismo, afferma la nutrizionista e nutrizionista Sonia Angelone.
Il nutrizionista Scott Keatley ha aggiunto che il caffè può anche modificare l’acidità dello stomaco e la velocità con cui il cibo passa attraverso l’intestino, complicando ulteriormente la capacità del corpo di assorbire e utilizzare l’integratore appena ricevuto.
“Per le persone che bevono il buon dicembre per l’imprenditore, iniziano a crescere nella parte inferiore della miniera”, ha detto il vino.
Va notato che alcune vitamine e minerali vengono assorbiti meglio con il cibo che con il caffè, quindi se prendi la vitamina con la tua bevanda preferita e lasci il cibo per dopo, i benefici di questa assunzione saranno significativamente ridotti.
Z caricare qui, gli esperti hanno nutrito quelli buoni che potrebbero “in conflitto” con questo, non dovrebbero essere notati per cambiare. I dietisti dicono anche che prima di aggiungere una particolare vitamina o minerale alla propria dieta, è importante consultare un medico.
1.Zalizo
La Kava contiene alcune proprietà che possono provocare la leccatura e impedirne il completo assorbimento, ha spiegato la nutrizionista Lisa Moskowitz. Il Napium può essere “soufflé” per la tua leccata non eme (totalmente cresciuta) aggiungendo Kitley.
“Questo effetto non è dovuto al posizionamento di migliaia”, ha detto il vino.
Uno studio del 2023 pubblicato sull’American Journal of Hematology ha rilevato che le donne con carenza di ferro che assumevano l’integratore con caffè guadagnavano il 54% in meno rispetto a quelle che assumevano la compressa con acqua.
“Ciò è particolarmente importante per coloro che ottengono il ferro da alimenti vegetali: vegetariani e vegani, o coloro che hanno riserve di ferro basse”, afferma Angelone.
Se stai assumendo ferro per curare una carenza ma i tuoi livelli non migliorano, presta attenzione se bevi caffè prima o dopo l’assunzione del farmaco.
“Poudentsiya z kavayu – razuna allargata, serate piovose chomi, come voltarsi”, ha osservato Vin.
La donna certificata Jessica Cording ha reso possibile studiare e imparare.
2. Vitamina D
Il caffè in sé non interferisce con l’assorbimento della vitamina D, ma non contiene quanto necessario per massimizzare i benefici di questo integratore.
“Il programma sulla vitamina D è più rosso della chimica, il contrabbando e la produzione aziendale saranno inferiori”, ha votato Cording.
A causa dei sali, la vitamina D viene rimossa dalla composizione dei ricci e non in questo luogo. L’esperto comincia a riempire la voce dell’integratore con ciò che c’è senza nemmeno una “occasione sprecata”.
Altro punto di Angelon: sebbene il caffè non blocchi l’assorbimento della vitamina D nell’intestino, la caffeina può influenzare i recettori della vitamina D nelle cellule che compongono il tessuto osseo.
3. Calcio
“Il kava riduce leggermente la quantità di calcio che viene assorbita nell’intestino e ne aumenta l’escrezione nelle urine. Inoltre, bere calcio con kava non è un’idea intelligente”, ha spiegato Angelone.
Se nel complesso assumi abbastanza calcio, l’effetto sarà trascurabile, afferma Keatley.
4. Vitamine del gruppo B.
“Il Kava generalmente non blocca l’assorbimento delle vitamine del gruppo B, ma la caffeina ha un lieve effetto diuretico”, afferma Keathley.
Є i programmi di prossimità.
“Un complesso di vitamine B per un gruppo di troie, la durata del razmezon da cavoy, puoi ordinare naudot su tremtinne da persone sensibili”, ha detto Keatley.
Secondo Cording le vitamine del gruppo B possono avere un effetto stimolante e se le si abbina al caffè si può verificare un sovraccarico.
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Vedendo il tipo di Kavi, parlando contro tutte le vitamine e i minerali, non è così. Alcuni nutrizionisti si divertono a programmare il pempemo ogni mese.
“Il modo migliore e più sicuro per garantire un adeguato assorbimento dei nutrienti senza sacrificare il danno alla ferita è diluire l’argomento della continuazione”, afferma Moskowitz.
Quindi, se di solito bevi il caffè intorno alle 8:00, considera di aggiungerlo durante il pasto o più tardi:
“Questo non è realistico, aggiungi più prodotti Vitaman con calcio alla tua dieta, il che può essere un eccellente compenso per i tuoi servizi spesi per il caffè.”
Se vuoi portarli più vicino all’ora, il sakè di Angelone varia l’intervallo tra caffè e integratori per almeno 1-2 anni.
In precedenza, UNIAN ha spiegato come avere il caffè nel cuore. Secondo gli esperti, tale abitudine può causare qualche disagio. In particolare si può verificare un aumento dell’acidità di stomaco, il rischio di foruncoli, cambiamenti ormonali e il consumo di caffè.