È opinione comune che una persona sedentaria porti inevitabilmente alla perdita delle funzioni cognitive, ma non tutto è così semplice.
La frase “sidinnya è un nuovo kurinnya” viene spesso usata da me ed è diventata un assioma per un animale costoso. Quando si sono resi conto che in quel momento, trascorsi sulla sedia del divano, hanno pensato un po’ alla passione del corpo. La ricerca lo collega da tempo al declino cognitivo a lungo termine.
Ma un nuovo robot scientifico complica questo quadro suggerendo che gli effetti del comportamento sedentario su un cervello sano dipendono da come una persona trascorre quel tempo, in particolare se la seduta è “attiva” o “passiva”, riferisce Inc..
Il robot, pubblicato sul Journal of Alzheimer’s Disease, studia la relazione tra seduta e salute cognitiva. Più di 55 milioni di persone in tutto il mondo vivono attualmente con demenza, compreso il morbo di Alzheimer, con quasi 10 milioni di nuovi casi che si verificano ogni anno.
In quel momento, quando passavano davanti al ristorante, legavano i cornetti, si viveva con un attacco cognitivo, molti di loro avevano l’origine dell’una e dell’altra unità, fuochi della forma dell’accuratezza. Questo studio adotta un approccio più sfumato, distinguendo tra seduta attiva (come leggere o giocare) e seduta passiva (come guardare la TV) per comprendere meglio come i diversi tipi di comportamento sedentario influenzano il cervello.
Metodologia
Doslidniki ha analizzato i dati di otto database elettronici – EMBASE, Web of Science, PsycINFO, CINAHL, Medline, SPORTDiscus, PubMed e Scopus – dal momento del loro completamento fino a settembre 2024. Hanno condotto una revisione sistematica di 85 studi che hanno esaminato le tipiche attività sedentarie in contesti naturali e quotidiani piuttosto che programmi strutturati specificamente progettati per stimolare la funzione cognitiva.
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“Il tipo di seduta è davvero importante. Questi risultati suggeriscono che piccole decisioni quotidiane, come leggere un libro invece di guardare la TV, possono aiutare a mantenere un cervello sano mentre invecchiamo”, ha affermato Paul Gardiner, ricercatore di salute pubblica e coautore del robot.
Mentre studiavo nei programmi numerici alla Gardiner e in altri college della zona, sede attiva – compresa la lettura, i giochi di carte e l’uso del computer – è costantemente associato a una migliore salute cognitiva. I tipi di precisione del Qi sono stati associati all’impregnazione di funzioni molto starnutive, memoria episodica e diversa.
Seduta passivaal contrario, era quasi sempre associato a conseguenze cognitive negative. Pubblicità come tvezing, l’immagine di un cambiamento, sia fisico che mentale, sono state associate a bassi tassi di conversione del prodotto e a un dannoso rischio di demenza.
Sebbene l’esercizio fisico rimanga essenziale per la salute del cervello, i risultati suggeriscono che anche l’attività mentale è importante e non richiede alzarsi dalla sedia. Il lavoro tra positivi sedicali è attivo, ma è ancora possibile apportare un ruolo cognitivo significativo.
Gardiner e i suoi colleghi sperano che i risultati possano informare la ricerca futura e aggiungere sfumature alle raccomandazioni esistenti sulla salute pubblica. Invece di annunciare la rete transitoria, suggeriscono di concentrarsi sulla differenza tra comportamento sedentario passivo e attivo, consentendo alle persone di fare scelte più informate.
“Per migliorare la loro salute, possono andare oltre il semplice dire loro di ‘sedersi di meno’ per incoraggiare una maggiore attività mentale mentre sono seduti. Questo può aiutare le persone a fare cambiamenti semplici e realistici nella loro vita che supportano la salute del cervello a lungo termine e potenzialmente riducono il rischio di demenza”, ha detto Gardiner.
UNIAN ha precedentemente riferito perché dovresti smettere di mangiare per 3 anni prima di andare a letto.